二話・金・地元の後輩・トレーニング・体重・セッション

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木浦精米所

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れん君・堀内君

8時半から最近サーフィンを始めた地元の後輩達とパドルアウトしアドバイスしながらセッション・ロングライドでクルージングライドを楽しんでました。

またやりましょう

いつもありがとうございます

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岩崎さん

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釘崎さん

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押川君

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美容外科、美容皮膚科、アンチエイジングなら町田駅すぐのさやか美容クリニック・町田

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森部君

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えりさん

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駿平

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北島先生

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なおちゃん

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野間口さん

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斉藤さん達

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いちくん

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フリラー

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いけちゃん

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秋元さん

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小森さん

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藤田まみ先生

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西山兄貴

他・・サーフ仲間が集まりセッションになっていた

昼から店に

14時半に海に

サイズ腰前後

東風の影響でうねりがばらけ気味

風が弱くなる

夕方に期待し

1時間半時間が出来たので

ランニングに行きました

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からの蚊口浜のグランドで体感のトレーニング

気持ちよい汗を流せて最高でした

サーフィンも楽しいけど

トレーニングも楽しいですね

僕は今

常に気をつけている事は体重です

毎日体重計に乗り自分で管理してます

高校生時代がベスト体重でしたので

高校時代の68キロに今は常に合わせて日々生活してます

しかし

年を取ると

下腹に肉が付きやすくなりますね涙

下腹が弱ったら全ての動きが弱くなり

体の動きが悪くなるのを感じます

さらに腰や関節にも負担がかかり

腰や関節が悪くなる可能性がある

自分の人生のベスト体重が健康の秘訣です

僕も76キロまで太った時は腰とが関節が痛かったのですが

68キロにして今はぜんぜん腰も関節も痛くならなくなりましたよ!

毎日

自分の体で色んな事を試し研究し毎日色んな事を考えさせられます

人間の体は本当に奥が深く面白いですね

あーーもう

年だから

いいやと

諦めたら

色んな事を一瞬で失ってしまう

だから

何歳になっても日々トレーニングですね

健康のために

体は何歳になってもやれば進化すると僕は思います

トレーニングが終わり

皆とサンセットセッション

うねりがばらけ難しいブレイク

セットはアクションを入れながら遊べる感じ

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田中さん

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みわちゃん

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たくちゃんファミリー

優しい最高のお父さんですね

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ゆうこちゃん

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タイガ

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一休ちゃん

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森君

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西藤さん

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岩元さん親子

優しい最高のお父さんですね

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けーちゃん

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金丸さん

今日は祝日で海は子供から高齢者まで沢山の方が笑顔で大自然で楽しんでいました

コロナ問題が大変ですが

一日も早く

世界の子供達に普通の生活をさせてあげたいですね

願い

今日も最高の一日でした

いつも皆さんありがとうございます。

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詳しいことは下記PDFからチェックしてみてください。

なぎのきPDF

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